Principer

Så ser jag på kroppen.

Sju principer som styr arbetet — utvecklade från år av observation av människor under belastning.

Kroppen fungerar inte linjärt. Belastning, sömn, stress, återhämtning och tidigare träning påverkar alltid varandra.

Det är inte övningen i sig som avgör utvecklingen. Det är hur kroppen svarar på den.

Rörelse visar kontroll, strategi, kompensation och kapacitet.

Andning visar ofta hur systemet fungerar innan prestation förändras.

Återhämtning är inte något som sker efter träning. Det är en del av hur nästa belastning organiseras.

Mer arbete är inte målet. Rätt arbete vid rätt tidpunkt är målet.

Det viktiga syns ofta först när kontrollen börjar minska.

Insights

Arbete under belastning

Det här är inte teori. Det är observationer från verkligt arbete med människor under belastning.

Det som fungerar i vila fungerar inte alltid under krav. Det är där systemet visar sig.

Rörelse visar hur kroppen organiserar sig just nu.

Kontroll förändras ofta före styrka.

Andning, tempo och stabilitet förändras innan prestation faller.

Återhämtning visar hur systemet anpassar sig över tid.

Det viktiga syns inte direkt. Men det syns alltid.

Det här handlar inte om att optimera träning. Det handlar om att förstå hur prestation uppstår under belastning.